Trött och glåmig hud

Den senaste tiden har det varit ganska mycket. Efter att långa dagar och tighta deadlines på jobbet tillsammans med en stressig familjesituation med bråkiga barn i trotsåldern har all typ av söm och vila blivit lidande. De flesta känner nog igen detta eftersom sådana jobbiga perioder kommer då och då och man måste bara kämpa sig igenom dem. Förutom att man känner sig trött och lättirriterad så gör det inte underverk för utseendet heller. Man kan reagera olika, men man får ofta dålig hy och blek hudton samt blodsprängda ögon. Personligen ser jag ofta ”ohälsosam” ut med glåmig hy och insjuket ansikte. Som extra bonus till allt detta är att man får mörka ringar under ögonen. Som väntat ger man inget vidare första intryck och det värsta är att den bästa boten är vila och sömn, vilket låter bra men är inte alltid lätt att få ibland!

Det finns förstås bra tips hur man kan se mindre hemsk ut. Hittade många bra tips för att bli av med mörka ringar under ögonen här, men som väntat är tillräcklig sömn det viktigaste. Andra småtips är ögonkräm, motion(förbättrar blodcirkulationen) och rensa upp kosten genom att få i sig mer vitaminer och mindre salt. Efter att ha experimenterat lite grann verkar det som ögonkräm tillsammans bättre kost kombinerat med motion när jag hinner med ger en förbättring. Vet inte om man bara känner sig bättre, men det jag upplever är att man ser lite friskare ut. Sömnproblem ger förstås många andra problem som är lite svårare att hantera. Jag har inte lyckats fundera ut hur man blir av med blodsprängda ögon. Har testat många så kallade tips men än så länge har framgången uteblivit. Humörsvängningar är en annan svår nöt att knäcka. Det finns liksom inget bra sätt, när man känner sig konstant trött är det extremt svårt att kämpa emot grinigheten. Det enda som kan lindra det är att tvinga sig själv att försöka se det positiva eller försöka träna på att släppa saker som man kan bli irriterad på. Detta kan funka bra på bättre dagar men är väldigt svårt att lyckas med när man är som tröttast. Ett knep mot trött utseende och glåmig hy är att sola. Även om man kan diskutera hur nyttigt det är att sola mycket så är det svårt att bortse ifrån att man ser friskare ut när man få lite färg. Man behöver inte sola särskilt mycket, och även solarium funkar bra även om riktig sol är att föredra.

Tips för att lindra könsherpes

Tips som lindrar könsherpes
Herpes i underlivet är en harmlös men besvärlig infektion. Efter smitta går viruset aldrig ur kroppen. När infektionen blossar upp får man potentiellt smärtsamma och besvärliga symtom som vätskande sår och blåsor. Med några tips och trix från diverse informationskällor om könsherpes kan man lindra besvär orsakade av pågående herpesutbrott.

  1. Håll immunförsvaret starkt. Om du äter nyttigt, undviker stress samt vilar mycket hjälper man kroppen att bibehålla eller förbättra immunförsvaret. Ett starkt immunförsvar gör ofta att utbrott av genital herpes läker snabbare(hjälper kroppen att bekämpa viruset). Kostillskott och vitaminer som kan stärka immunförsvaret är bland annat vitamin B, C och D. Pröva även probiotika samt kosttillskott som inehåller L-lysin. Undvik att dricka för mycket kaffe, en stor kaffekonsumtion kan hämma vitaminupptaget
  2. Sårvård. Använd inte plåster, de kan fastna i vätskande sår och kan riva upp dem när du byter plåster. Försök att hålla såren rena och torra. Rengör såren minst en gång om dagen med ljummet vatten och mild tvål. Efter tvätt kan såren lufttorka eller torkas försiktigt med en mjuk pappershanduk. Förutom att minska risken för infekterade sår kan symtomen lindras lite.
  3. Stilla smärtan. Den värsta smärtan kan lindras av smärtstillande/bedövande salvor samt värktabletter. Man kan även kombinera salva och smärtstillande tabletter för bättre effekt.
  4. Behandling med läkemedel. Antivirala läkemedel mot herpes hjälper kroppen att bekämpa viruset och lindrar symtomen. Läketiden för utbrottet brukar ofta kortas ner till ett par dagar eller mindre. Förutom nerkortad läketid får man ofta relativt snabb symtomlindring.
  5. Ta hand om huden. Förutom rätt hygien och sårvård kan hudvård bidra till lindring av symtomen. Testa att smörja in huden med exempelvis babyolja eller intensivt vårdande hudkrämer. Använd inte hudkrämer eller hudoljor som innehåller parfym eller andra starka kemikalier på grund av de lätt kan orsaka hudirritation.
  6. Försök att undvika tätt åtsittande kläder och underkläder. De kan försämra luftcirkulationen(göra det svårare för såren att torka) och vätska från såren kan fastna i tätt åtsittande underkläder. Tätt sittande kläder kan även trycka mot såren vilket kan göra ont.

Fotvårtor och handvårtor

Det finns ett hundratal varianter av HPV-viruset som infekterar huden och orsakar vårtor. Varje stam och grupp är ofta särskilt anpassad till att angripa en särskild del av kroppen och de synliga utslagen(vårtorna) kan se lite annorlunda ut beroende på vilken variant man har fått. På fötterna får man oftast så kallade plantarvårtor(vanligast) samt perinungal vårtor(vårtor runt eller på naglarna) medan man kan få den vanliga vårtan, perinungal vårtor samt platta vårtor på händerna. Det finns även andra sorter, man kan läsa mer om detta på informationssidor om hudsjukdomar och vårtor på internet.

Plantarvårtor sitter oftast på undersidan av foten. De är oftast platta men kan även sticka ut lite om de är större. Vårtan har oftast ett lager av förhårdnad hud och det finns ofta en vitaktig eller gulaktig ”missfärgning” på eller kring utslaget. Utslaget har ofta en rund eller blomkålslikande form.Det kan även finnas små svarta prickar i mitten av vårtan eller runt omkring vårtstrukturen som kan synas på ytan. Plantarvårtor kan även orsaka viss smärta om de är stora eller är placerade på ett ställe där vårtan utsätts för tryck som på en trampdyna. Denna sorts vårtor är oftast sega och det kan ta lång tid innan de försvinner av sig själv, det kan ta flera år om man har otur. De är dessutom ofta svårbehandlade, det kan krävas många upprepade behandlingar. Receptfria behandlingar som frysmedel och starkare salicylsyra-baserade vårtmedel kan ha viss framgång. Det finns även starkare läkemedel och behandlingar att använda om receptfria medel inte fungerar. I extrema fall kan kirurgi användas för att helt enkelt skära bort vårtan.

Perinungal vårtor är en slags vårtor som utvecklas på, under eller kring naglarna. Man kan få dem på fötterna och fingrar. De är ganska ovanliga och har ett egendomligt utseende som är lätt att förväxla med nagelsvamp. Nagelvårtor ser är oftast platta eller lätt upphöja och ser mest ut som en förhårdnad beläggning som kan ha vitaktiga eller gulaktiga färger. Nagelvårtor kan täcka en sammanhängande yta och vårtorna finnas oftast på nagelbanden, på naglarna eller under naglarna. De är ovanligt sega och anses mycket svårbehandlade, det kan vara värt ett försök att behandla dem med receptfria medel men man behöver oftast starkare behandlingar. Om receptfria vårtmedel inte fungerar kan man vända sig till läkare.

Platta vårtor är oftast små och kan bli ganska många. De utvecklas oftast på händerna men kan även förekomma i ansiktet, armarna eller benen. De ser ut som små kulor och formen är oftast rund eller lite avlång. Vårtorna kan vara mörkare än huden, lätt rödfärgade eller hudfärgade. Platta vårtor är lätta att ta bort med receptfria vårtmedel.

Den vanliga vårtan(Verruca vulgaris) är den vanligaste vårtsorten av alla och man får dem oftast på fingrar, tår eller på knäna. De flesta känner igen den vanliga vårtan, utseendet påminner om en lätt upphöjd kupollikande utväxt. Formen kan variera, men är oftast rund eller oval. Ytan kan vara skrovlig eller slät och anta en vitaktig färgton. Den vanliga vårtan är lätt att ta bort med receptfria vårtmedel och försvinner relativt snabbt utan behandling(ett par månader till ett år)

Köpa så kallade livsstilsmediciner på internet

E-handel har även spridit sig till handel av mediciner som många känner till. Det är en fördel för många kunder men är besvärligt för den etablerade handeln med läkemedel och myndigheter som ska skapa reglerna som reglerar handeln med läkemedel. Eftersom handel via internet kan nå kunder utanför landet verksamheten är baserat i kan de komplicerade reglerna kring handel av läkemedel komplicera denna handel något. Jag har själv köpt läkemedel för att sluta röka på nätapotek och innan köpet gjorde jag en del efterforskningar vilka mediciner som man kan köpa via näthandlare och hur det fungerar. Den mesta informationen hittade jag via lagtexter, eu-regler, information från läkemedelsverket samt information hur man köper medicin på internet från olika webbsidor.

Resultatet av mina efterforskningar visade att det inte behöver vara olagligt. Den korta förklaringen är att tack vare EU-regler och något som kallas onlinekonsultation med läkare kan man köpa många receptbelagda läkemedel utan att bryta mot några regler så länge verksamheten är baserad i EU eller i EES-området. Man får då ett recept som är godkänt i Sverige. Receptfria läkemedel kan köpas så länge de är godkända i Sverige. Två bra verktyg för att kolla upp läkemedel är FASS där man slå upp läkemedel samt läsa läkemedelsverkets lista. Vad man inte kan köpa är narkotikaklassade eller dopningsklassade preparat, vilket bra då de kan vara beroendeframkallande eller väldigt hälsofarliga.

Men vad köper man på onlineapotek och vad finns tillgängligt? Eftersom det idag finns väldigt många onlinebaserade apotek varierar utbudet ganska mycket. De flesta nätapotek verkar sälja mest av läkemedel som kallas livsstilsmediciner. Typiska läkemedel av detta slag är läkemedel mot håravfall, bantningsmedel, läkemedel mot erektil dysfunktion samt sluta röka mediciner. Utöver detta har mer välsorterade nätapotek även ett relativt stort utbud av behandlingar för allmänhälsa som feber/influensa, vissa hudsjukdomar, könssjukdomar, astma samt andra vanligas sjukdomar med säkra och väl beprövade mediciner. Ett mindre antal onlinebaserade apotek erbjuder ett väldigt brett sortiment som inkluderar läkemedel mot de flesta sjukdomar, infektioner och hälsotillstånd. Numera har även ”vanliga” apotek expanderat till internet och erbjuder i stort sett hela sortmentet där. De flesta kunder verkar köpa övervägande livsstilsmediciner men kunder som köper andra läkemedel eller använder dem som alternativ för vanliga apotek ökar. Min uppfattning av vad som inte brukar säljas är narkotika eller dopingklassade läkemedel samt läkemedel som är komplicerade att använda eller kan för med sig större risker i samband med användning.

Det finns många saker att uppskatta med den nuvarande utvecklingen. Tack vare lättillgänglig information om läkemedlen kan man enkelt läsa på om riskerna och tack vare apotek på nätet kan man enkelt köpa säkra mediciner som fungerar utan krångel. Service och leverans är snabb, det tar oftast bara en till två dagar. Man bör dock vara försiktig och inte överdriva. Om man inte vet säkert vilket hälsotillstånd/sjukdom man har eller vilken medicin som man behöver bör man inte köpa något på ett nätapotek utan diagnos hos läkare. Vissa sjukdomar är lätta att känna igen och behandlas med säkra mediciner som för med sig få risker, dessa borde vara ok att köpa på nätapotek. Samma sak gäller beprövade läkemedel mot besvär som lättare impotens, håravfall mm. Andra sjukdomar som innebär behandling med läkemedel som kan ge jobbiga biverkningar eller komplikationer vid felbehandling bör inte bara spontat köpas på nätapotek.

Mollusker vanligast hos barn

Mollusker är en hudåkomma som vars utseende påminner mycket om vårtor. Mollusker orsakas av en ett slags pox-virus som infekterar huden och de synliga teckenen på infektion är utväxter på huden. Mollusker brukar börja som små hudfärgade knottror som oftast är ganska runda. Utväxterna kan växa med tiden och få en något rödfärgad nyans och något som liknar en krater med en vit massa i mitten. Mollusker blir sällan större än 5 mm i diameter. Utslagen försvinner nästan alltid av sig själv och brukar bli röda och irriterade samt spricka innan de till slut försvinner. Det är ”kratern” som gör mollusker enkla att skilja från vårtor. Åkomman kan även orsaka klåda, men det händer oftast hos personer som har känslig hud och atopiskt eksem. Mollusker brukar klia särskilt ofta hos barn med atopiskt eksem.

Hur vanliga är då mollusker? Enligt medicinskt inriktade informationskällor om mollusker är de ganska vanligt förekommande. De är vanligast hos barn och ungdomar, något som många föräldrar tyvärr känner till, men kan förekomma hos vuxna även om det inte är lika vanligt. Barn och ungdomar kan få mollusker över hela kroppen men de utvecklas oftast på halsen, i knäveck, ansiktet samt omkring armhålorna. Det är sällsynt att får mollusker på fotsulor eller handflator. Molluskinfektionen kan spridas via kroppskontakt. Hos vuxna är mollusker inte lika vanliga och de utvecklas vanligen insidan av låren, nedre delen av magen samt i underlivet. Även vuxna kan få mollusker på hela kroppen. Att vuxna drabbas mer sällan än barn och ungdomar beror troligen på att vuxnas immunförsvar är starkare. Ett starkare immunförsvar leder till bättre motståndskraft mot virusinfektionen.

Kliande mollusker kan vara ett besvärligt problem. Man bör undvika att klia på dem, men om man inte kan stå emot är det viktigt att ha korta och rena naglar för att undvika risk att orsaka en infektion.

Det finns flera sätt att bli av med mollusker. Om man har tålamod kan man vänta tills de läker av sig själv, detta kan ta allt från några månader till två år om du har otur. Det går att ta bort molluskerna med vårtmedel. Vårtmedel som baserar sig på nedfrysning är särskilt effektiva mot utslagen. Mindre mollusker kan tas bort på 1-2 veckor med frysmedel och större mollusker kan ta 4-6 veckor. Kliniska metoder som kryokirurgi eller att skära bort strukturerna kan användas mot större mollusker eller om de sitter på generande ställen.