Trött och glåmig hud

Den senaste tiden har det varit ganska mycket. Efter att långa dagar och tighta deadlines på jobbet tillsammans med en stressig familjesituation med bråkiga barn i trotsåldern har all typ av söm och vila blivit lidande. De flesta känner nog igen detta eftersom sådana jobbiga perioder kommer då och då och man måste bara kämpa sig igenom dem. Förutom att man känner sig trött och lättirriterad så gör det inte underverk för utseendet heller. Man kan reagera olika, men man får ofta dålig hy och blek hudton samt blodsprängda ögon. Personligen ser jag ofta ”ohälsosam” ut med glåmig hy och insjuket ansikte. Som extra bonus till allt detta är att man får mörka ringar under ögonen. Som väntat ger man inget vidare första intryck och det värsta är att den bästa boten är vila och sömn, vilket låter bra men är inte alltid lätt att få ibland!

Det finns förstås bra tips hur man kan se mindre hemsk ut. Hittade många bra tips för att bli av med mörka ringar under ögonen här, men som väntat är tillräcklig sömn det viktigaste. Andra småtips är ögonkräm, motion(förbättrar blodcirkulationen) och rensa upp kosten genom att få i sig mer vitaminer och mindre salt. Efter att ha experimenterat lite grann verkar det som ögonkräm tillsammans bättre kost kombinerat med motion när jag hinner med ger en förbättring. Vet inte om man bara känner sig bättre, men det jag upplever är att man ser lite friskare ut. Sömnproblem ger förstås många andra problem som är lite svårare att hantera. Jag har inte lyckats fundera ut hur man blir av med blodsprängda ögon. Har testat många så kallade tips men än så länge har framgången uteblivit. Humörsvängningar är en annan svår nöt att knäcka. Det finns liksom inget bra sätt, när man känner sig konstant trött är det extremt svårt att kämpa emot grinigheten. Det enda som kan lindra det är att tvinga sig själv att försöka se det positiva eller försöka träna på att släppa saker som man kan bli irriterad på. Detta kan funka bra på bättre dagar men är väldigt svårt att lyckas med när man är som tröttast. Ett knep mot trött utseende och glåmig hy är att sola. Även om man kan diskutera hur nyttigt det är att sola mycket så är det svårt att bortse ifrån att man ser friskare ut när man få lite färg. Man behöver inte sola särskilt mycket, och även solarium funkar bra även om riktig sol är att föredra.

Tips för att lindra könsherpes

Tips som lindrar könsherpes
Herpes i underlivet är en harmlös men besvärlig infektion. Efter smitta går viruset aldrig ur kroppen. När infektionen blossar upp får man potentiellt smärtsamma och besvärliga symtom som vätskande sår och blåsor. Med några tips och trix från diverse informationskällor om könsherpes kan man lindra besvär orsakade av pågående herpesutbrott.

  1. Håll immunförsvaret starkt. Om du äter nyttigt, undviker stress samt vilar mycket hjälper man kroppen att bibehålla eller förbättra immunförsvaret. Ett starkt immunförsvar gör ofta att utbrott av genital herpes läker snabbare(hjälper kroppen att bekämpa viruset). Kostillskott och vitaminer som kan stärka immunförsvaret är bland annat vitamin B, C och D. Pröva även probiotika samt kosttillskott som inehåller L-lysin. Undvik att dricka för mycket kaffe, en stor kaffekonsumtion kan hämma vitaminupptaget
  2. Sårvård. Använd inte plåster, de kan fastna i vätskande sår och kan riva upp dem när du byter plåster. Försök att hålla såren rena och torra. Rengör såren minst en gång om dagen med ljummet vatten och mild tvål. Efter tvätt kan såren lufttorka eller torkas försiktigt med en mjuk pappershanduk. Förutom att minska risken för infekterade sår kan symtomen lindras lite.
  3. Stilla smärtan. Den värsta smärtan kan lindras av smärtstillande/bedövande salvor samt värktabletter. Man kan även kombinera salva och smärtstillande tabletter för bättre effekt.
  4. Behandling med läkemedel. Antivirala läkemedel mot herpes hjälper kroppen att bekämpa viruset och lindrar symtomen. Läketiden för utbrottet brukar ofta kortas ner till ett par dagar eller mindre. Förutom nerkortad läketid får man ofta relativt snabb symtomlindring.
  5. Ta hand om huden. Förutom rätt hygien och sårvård kan hudvård bidra till lindring av symtomen. Testa att smörja in huden med exempelvis babyolja eller intensivt vårdande hudkrämer. Använd inte hudkrämer eller hudoljor som innehåller parfym eller andra starka kemikalier på grund av de lätt kan orsaka hudirritation.
  6. Försök att undvika tätt åtsittande kläder och underkläder. De kan försämra luftcirkulationen(göra det svårare för såren att torka) och vätska från såren kan fastna i tätt åtsittande underkläder. Tätt sittande kläder kan även trycka mot såren vilket kan göra ont.

Fotvårtor och handvårtor

Det finns ett hundratal varianter av HPV-viruset som infekterar huden och orsakar vårtor. Varje stam och grupp är ofta särskilt anpassad till att angripa en särskild del av kroppen och de synliga utslagen(vårtorna) kan se lite annorlunda ut beroende på vilken variant man har fått. På fötterna får man oftast så kallade plantarvårtor(vanligast) samt perinungal vårtor(vårtor runt eller på naglarna) medan man kan få den vanliga vårtan, perinungal vårtor samt platta vårtor på händerna. Det finns även andra sorter, man kan läsa mer om detta på informationssidor om hudsjukdomar och vårtor på internet.

Plantarvårtor sitter oftast på undersidan av foten. De är oftast platta men kan även sticka ut lite om de är större. Vårtan har oftast ett lager av förhårdnad hud och det finns ofta en vitaktig eller gulaktig ”missfärgning” på eller kring utslaget. Utslaget har ofta en rund eller blomkålslikande form.Det kan även finnas små svarta prickar i mitten av vårtan eller runt omkring vårtstrukturen som kan synas på ytan. Plantarvårtor kan även orsaka viss smärta om de är stora eller är placerade på ett ställe där vårtan utsätts för tryck som på en trampdyna. Denna sorts vårtor är oftast sega och det kan ta lång tid innan de försvinner av sig själv, det kan ta flera år om man har otur. De är dessutom ofta svårbehandlade, det kan krävas många upprepade behandlingar. Receptfria behandlingar som frysmedel och starkare salicylsyra-baserade vårtmedel kan ha viss framgång. Det finns även starkare läkemedel och behandlingar att använda om receptfria medel inte fungerar. I extrema fall kan kirurgi användas för att helt enkelt skära bort vårtan.

Perinungal vårtor är en slags vårtor som utvecklas på, under eller kring naglarna. Man kan få dem på fötterna och fingrar. De är ganska ovanliga och har ett egendomligt utseende som är lätt att förväxla med nagelsvamp. Nagelvårtor ser är oftast platta eller lätt upphöja och ser mest ut som en förhårdnad beläggning som kan ha vitaktiga eller gulaktiga färger. Nagelvårtor kan täcka en sammanhängande yta och vårtorna finnas oftast på nagelbanden, på naglarna eller under naglarna. De är ovanligt sega och anses mycket svårbehandlade, det kan vara värt ett försök att behandla dem med receptfria medel men man behöver oftast starkare behandlingar. Om receptfria vårtmedel inte fungerar kan man vända sig till läkare.

Platta vårtor är oftast små och kan bli ganska många. De utvecklas oftast på händerna men kan även förekomma i ansiktet, armarna eller benen. De ser ut som små kulor och formen är oftast rund eller lite avlång. Vårtorna kan vara mörkare än huden, lätt rödfärgade eller hudfärgade. Platta vårtor är lätta att ta bort med receptfria vårtmedel.

Den vanliga vårtan(Verruca vulgaris) är den vanligaste vårtsorten av alla och man får dem oftast på fingrar, tår eller på knäna. De flesta känner igen den vanliga vårtan, utseendet påminner om en lätt upphöjd kupollikande utväxt. Formen kan variera, men är oftast rund eller oval. Ytan kan vara skrovlig eller slät och anta en vitaktig färgton. Den vanliga vårtan är lätt att ta bort med receptfria vårtmedel och försvinner relativt snabbt utan behandling(ett par månader till ett år)

Mollusker vanligast hos barn

Mollusker är en hudåkomma som vars utseende påminner mycket om vårtor. Mollusker orsakas av en ett slags pox-virus som infekterar huden och de synliga teckenen på infektion är utväxter på huden. Mollusker brukar börja som små hudfärgade knottror som oftast är ganska runda. Utväxterna kan växa med tiden och få en något rödfärgad nyans och något som liknar en krater med en vit massa i mitten. Mollusker blir sällan större än 5 mm i diameter. Utslagen försvinner nästan alltid av sig själv och brukar bli röda och irriterade samt spricka innan de till slut försvinner. Det är ”kratern” som gör mollusker enkla att skilja från vårtor. Åkomman kan även orsaka klåda, men det händer oftast hos personer som har känslig hud och atopiskt eksem. Mollusker brukar klia särskilt ofta hos barn med atopiskt eksem.

Hur vanliga är då mollusker? Enligt medicinskt inriktade informationskällor om mollusker är de ganska vanligt förekommande. De är vanligast hos barn och ungdomar, något som många föräldrar tyvärr känner till, men kan förekomma hos vuxna även om det inte är lika vanligt. Barn och ungdomar kan få mollusker över hela kroppen men de utvecklas oftast på halsen, i knäveck, ansiktet samt omkring armhålorna. Det är sällsynt att får mollusker på fotsulor eller handflator. Molluskinfektionen kan spridas via kroppskontakt. Hos vuxna är mollusker inte lika vanliga och de utvecklas vanligen insidan av låren, nedre delen av magen samt i underlivet. Även vuxna kan få mollusker på hela kroppen. Att vuxna drabbas mer sällan än barn och ungdomar beror troligen på att vuxnas immunförsvar är starkare. Ett starkare immunförsvar leder till bättre motståndskraft mot virusinfektionen.

Kliande mollusker kan vara ett besvärligt problem. Man bör undvika att klia på dem, men om man inte kan stå emot är det viktigt att ha korta och rena naglar för att undvika risk att orsaka en infektion.

Det finns flera sätt att bli av med mollusker. Om man har tålamod kan man vänta tills de läker av sig själv, detta kan ta allt från några månader till två år om du har otur. Det går att ta bort molluskerna med vårtmedel. Vårtmedel som baserar sig på nedfrysning är särskilt effektiva mot utslagen. Mindre mollusker kan tas bort på 1-2 veckor med frysmedel och större mollusker kan ta 4-6 veckor. Kliniska metoder som kryokirurgi eller att skära bort strukturerna kan användas mot större mollusker eller om de sitter på generande ställen.

Symtom på de vanligaste könssjukdomarna

Det finns mängder med könssjukdomar som orsakas av bakterier, virus eller mikroskopiska parasiter. Sexuellt överförbara sjukdomar och infektioner brukar komma som en ovälkommen gäst när man som minst behöver dem när man slarvat med att skydda sig. Som tur är kan man upptäcka, ställa bra diagnoser samt behandla dem effektivt när olyckan varit framme. De könssjukdomar som man löper störst risk att smittas av finns det effektiva behandlingar mot. Enligt informationssidor på internet som informerar om sjukdomar, hälsobesvär samt veneriska sjukdomar som könssjukdomar.org, 177.se, umo.se och doktorn.com är de vanligaste könssjukdomarna i Sverige Klamydia, Herpes, Kondylom(även kallat könsherpes) samt gonorre.

Klamydia orsakas av bakterier
Klamydia är en sexuellt överförbar infektion som orsakas av bakterier. Det är en av Sveriges och världens vanligaste könssjukdomar. Sjukdomen orsakas av bakterien Chlamydia Trachomatis och sprids mellan slemhinnor. Den överlägset vanligaste anledningen till smitta är oskyddat sex. Klamydia är en ganska lömsk sjukdom. Den är väldigt smittsam men många smittade visar inga tydliga symtom. Detta är fallet i upp till tre fjärdelar av alla smittade. Inkubationstiden mellan smittotillfället och sjukdomen utvecklas varierar mellan en till tre veckor. Det bästa sättet att upptäcka klamydia är att testa sig. Klamydia kan behandlas effektivt med antibiotika och behandling rekommenderas alltid.

Kondylom är ett vårtvirus (HPV)
Kondylom är ett annat ord för könsvårtor och kan beskrivas som en sorts vårtor. Den främsta orsaken är viruset HPV av stammarna HPV-6 och HPV-11. Könsvårtor har hög smittorisk och smitta sker via direkt kontakt. Alla smittade visar inte symtom, mellan en tredjedel till hälften är symtomlösa. Viruset stannar i kroppen efter smitta och kan inte ”botas”, men utbrotten kan förhindras. Typiska symtom är vårtor på eller runt könsorgan eller underliv. Utbrott och spridning av smitta i samband med utbrott kan effektivt hindras med läkemedel som stärker immunförsvaret mot HPV.

Herpes finns i två varianter
Herpes finns i två varianter, en som orsakar munsår samt en som vanligen drabbar underlivet. Det är genital herpes som angriper underliv och könsorgan som anses vara en smittsam könssjukdom. Viruset som orsakar könsherpes brukar kallas för herpes simplex typ 2. Sjukdomen är mycket smittsam och smitta sker främst via hudkontakt. Efter smitta stannar viruset i kroppen resten av livet. Många uppvisar inte symtom sår och blåsor, många är symtomlösa. En vanlig uppskattning är att tre av fyra visar inga symtom. Det går inte att bota könsherpes, men immunförsvaret håller viruset i schack. När viruset överlistar kroppens immunförsvar eller det är försvagat visas det som utbrott av sår och blåsor. Utbrotten kan effektivt hanteras av anti-virala läkemedel.

Gonorré är en könssjukdom på uppgång
Gonorré blir allt vanligare. Det är bakterien Neisseria Gonorrhoeae som orsakar sjukdomen. Smitta sker genom överföring av bakterien via slemhinnor, oftast i samband med vaginalt, oralt eller analt samlag. Likt många andra könssjukdomar visas det inte alltid tydliga symtom, många är helt symtomfria. Detta leder till att många vet inte om att de är smittade, men kan smitta andra. Sjukdomen drabbar framförallt män, det uppskattas att runt sju av tio som drabbas är män. Gonorré kan botas med antibiotika, men det finns ett par saker att notera kring behandling. Det finns fler en en sort, och en av stammarna kräver behandling med två läkemedel för att åtgärdas effektivt.